银屑病是一种常见的自身免疫性皮肤病，其特征为皮肤局部红斑、鳞屑、瘙痒等症状。目前尚无治愈该病的药物，但是可以通过一些方法来缓解症状，让患者早日康复。以下是我对于如何让银屑病不痒不痛的建议：
一、保持皮肤清洁
银屑病患者应保持皮肤清洁，避免细菌感染和疾病的加重。建议患者日常使用温水淋浴或者泡澡，选择温和、不刺激的肥皂或者阴道清洁剂，洗完后及时涂抹润肤霜以保持皮肤的湿润度。同时，在出门前不妨在皮肤上喷洒些免洗消毒液，以预防细菌交叉感染。
二、坚持规律的生活习惯
坚持规律作息时间、饮食习惯和心情稳定是让银屑病不痒不痛的关键。一般来说，患者应有充足的睡眠，饮食温和且多吃新鲜蔬菜和水果，避免饮酒、吸烟等不良习惯。此外，尽量保持心情舒畅，合理调节心态，消除精神压力和焦虑情绪。平时可以适当行走、运动或者进行自我放松训练。
三、使用正确皮肤保健品
选择合适的皮肤保健品也可以缓解银屑病患者的症状。在购买前，应选择效果确立、成分明确的皮肤产品，如滋润性化妆品、局部皮肤减轻瘙痒的止痒药膏等。其中，保湿剂的发挥十分重要，由于皮肤必须保持湿润，因此建议选用温和的润肤霜、芦荟凝胶和椰油等天然保湿剂，能够避免瘙痒感、减少炎症产生。
总之，银屑病作为一种自身免疫性皮肤病，需要患者长期控制，并配合医生的治疗和日常护理，在对症仲治方法的基础上保持稳定的心情良好的生活习惯，才能达到让银屑病不痒不痛的目的。
